Eine Auszeit in der Natur

Der Wald tut gut & heilt

Kleine Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen öffnen unsere Sinne. 

Öffne Deine Augen für die Schönheit der Natur, die Dich einlädt in Stille zu verweilen.

Öffne Deine Nase für den Duft des Waldes, und atme tief die frische Luft ein.

Öffne Deine Ohren für die Geräusche des Waldes, das Zwitschern der Vögel, das Rauschen des Windes im Blätterwerk.

Öffne Deine Hände, um zu spüren, wie sich die Natur anfühlt.

 

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Ich lade Dich ein

mit mir in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen.

Für diese Pause vom Alltag nehmen wir uns zwei Stunden Zeit und nutzen nebenbei die Kraft der Natur, unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Dies gilt für uns Erwachsene & ebenso für unsere Kinder. Die natürliche Umgebung hilft uns dabei:  

unsere Widerstandskräfte zu stärken
die Schlafqualität zu verbessern
um Stresshormone abzubauen
für innere Ruhe zu sorgen

Die positiven Effekte für unsere Kinder: 

eine gesunde kindliche Entwicklung zu fördern
weniger Unruhe
die Kreativität anzuregen
die Hyperaktivität zu verringern

Ich freue mich auf eine Auszeit mit Dir oder Euch, mit Klein oder Groß im Wald.